Ich weiß, es ist wahr ... Es gibt so viele Möglichkeiten zur Verfügung, mit dem Rauchen auf dem Markt. Aber wie findet man ein, dass funktioniert? Dieser Artikel soll erklären, die am häufigsten von ihnen, schlägt vor, verschiedene andere Ansätze wie kreative Visualisierung und Meditation und einige Vorschläge zur Verwendung bei der Auswahl einer Methode zu beenden.
Aber warten Sie ... Sie mögen sich fragen, sollte es nicht eine einzige Methode, die Arbeit in jedem Fall? Ich gehe um ganz ehrlich zu sein, auch wenn ich mir bewusst bin, werde ich wütend einige "Gurus", die behaupten, ihr Programm hat eine Erfolgsquote von 100%. Die Wahrheit ist, dass es keine universelle Art und Weise zu beenden Rauchen aus dem einfachen Grund, dass die Menschen sind anders!
Sie sehen, jeder von uns eine gemeinsame anderen kulturellen Hintergrund, soziale Konditionierung oder geistigen Muster und Tendenzen, wenn es um das Rauchen. Einige von uns rauchen, um Stress, anderen zu überwinden, Langeweile und noch andere besser zu genießen ihre soziale Situation.
Einige sind sehr bekannt, die Auswirkungen auf die Gesundheit und das Rauchen aufgeben wollen, vor allem, weil der, dass, während für andere die finanzielle Aspekt ist immer ein Anliegen.
Sie können auch einfach vor Ort Unterschiede zwischen den Menschen einfach von Aufmerksamkeit auf die verschiedenen Arten von Autos die sie kaufen, die Art der Partner sie lieben oder die breite Palette von anderen persönlichen Vorlieben. Von all dies können Sie leicht auf die logische Schlussfolgerung, dass der Tat sollte es viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen auf die verschiedenen Arten von Menschen.
Nun wollen wir noch einige der häufigsten Arten, mit dem Rauchen aufzuhören. Für Details zu den einzelnen Verfahren können Sie auf der Website am Ende dieses Artikels.
Cold Türkei
Diese Methode erfordert abrupt das Rauchen ohne Nikotin-Pflaster, Pille oder andere Hilfe. Studien zeigen, dass, wenn eine Person versucht, mit dem Rauchen aufzuhören kalt Türkei, b motivationale Faktoren beteiligt sind. Auch, um die Methode wirksam zu sein, müssen Sie für eine Zeit, in der Vorbereitung, zum Beispiel, kann man genug Motivation oder einige Betrag wird von Macht.
Hypnosis
Die Methode hat vor kurzem begonnen, sich in der Popularität vor allem wegen seiner Einfachheit und Wirksamkeit vermutlich. Die Idee ist, dass durch die direkte Einflussnahme auf Ihrem Unterbewusstsein, können Sie ganz einfach Ihre tief sitzende psychische Muster im Zusammenhang mit Rauchen. Es gibt jedoch einige Voraussetzungen Sie erfüllen müssen, bevor eine erfolgreiche Versuch sollte versucht werden: Sie müssen zu hypnotisiert, müssen Sie glauben, in der Methode, und Sie müssen sich wohl fühlen und entspannt, wenn eine Session im Gange ist.
Laser
Obwohl es ursprünglich nicht vor kurzem (in den 80er Jahren in Kanada), es wird gesagt, dass eine wirksame Methode, obwohl es nicht genügend Studien, um deren Wirksamkeit. Es funktioniert durch die Anwendung einer speziellen, schmerzlosen Laser auf bestimmte Punkte am Körper. Dies wiederum erzeugt eine beruhigende, entspannende Wirkung ähnlich wie das körpereigene Reaktion auf Nikotin. Viele sind der Ansicht, das Verfahren nur ein Placebo-Effekt, während für die anderen war es wirklich.
Quit Smoking Pills
Einfache und schnelle Ergebnisse ist es, was wir alle wollen, nicht wir? Das Rauchen aufhören Pille scheint endlich die Lösung, die wir haben so lange fehlt. Zyban, Wellbutrin oder Chantix einige Marken finden Sie auf dem Markt. Seien Sie vorsichtig, wenn! Nebenwirkungen können auftauchen, so ist es immer ratsam, einen Spezialisten konsultieren, bevor sie jede Art von Pille!
Akupunktur
Diese 3500 Jahre alte Lösung basiert auf der Annahme, dass eine wichtige Energie, genannt "chi" Ströme bis 12 wichtigsten Kanäle in Ihrem Körper, und wiederum, diese Kanäle sind mindestens 365 Akupunkturpunkte. Wenn diese Punkte blockiert, es führt zu verschiedenen Problemen in den Körper. Durch den Einsatz von dünnen Nadeln an verschiedenen Punkten, die lebenswichtige Energie wird wieder zu einer harmonischen Funktion des betroffenen Körperteils. Vor kurzem hat die Grundsätze der Akupunktur begonnen haben, die für das Rauchen zu, und die Ergebnisse haben gezeigt, dass es hilft bei der Reduzierung der Intensität der Heißhunger.
Will Power
Menschen, die Wert auf das Selbstvertrauen mehr als alles andere dieser Methode wählen Sie aus den zahlreichen Möglichkeiten zur Verfügung, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie müssen jedoch klar zu verstehen, wie die Macht funktioniert, und was am wichtigsten ist, wie diese Fähigkeiten entwickelt werden können, mit speziellen Übungen wird Macht. Wird Macht funktioniert wie ein Muskel, in anderen Worten: Je mehr Sie die Entwicklung von IT-ten wird. Systematische Ausbildung kann diese begehrten Fähigkeiten unter Ihrer eigenen Kontrolle.
Creative Visualization
Diese relativ neue Technik ist es auf der Grundlage der beliebten Law of Attraction, in anderen Worten, was wir uns in unserem geistigen Auge wird sich begeben. Durch die Verwendung einer speziellen Art der Visualisierung können, in der Zeit und mit der Praxis, ändern Ihr Unterbewusstsein Geist und folglich loszukommen aus Ihrem Leben. Die Methode wird auf der Website am Ende dieses Artikels.
Meditation
Meditation ist sehr beliebt in diesen Tagen, und ihre Leistungen sind in der Tat zahlreich. Für das Rauchen, können Sie wie ich es nenne, die "Nein Meditation Meditation", in dem Sie praktisch lernen, "Zeuge" Ihr Heißhunger, wenn sie erscheinen. Überprüfen Sie die Webseite für weitere Informationen.
Quitting Smoking Allmählich
Wenn Sie planen, mit dem Rauchen aufzuhören und nach ist es besser im Voraus zu entscheiden, wie viele Zigaretten Sie wollen, und wenn die letzten Tage beendet sein sollte. Einige Höhe der Leistung wird nach wie vor erforderlich, so ist es ratsam, erst einmal lernen Sie mehr über Ihre Macht des Willens, und wie kann es Ihnen helfen, mit dem Prozess.
Pflanzliche Produkte
Lobelie, coltsfoot, mullein, horehound, Mimosen, caosu, Nelke, Primel und Kamille sind einige Kräuter, die als wirksam erwiesen, um einige Leute. Studien zeigen, dass sie haben sich mehr wirksam, wenn in Verbindung mit alternativen Therapien. Auch ist es immer empfehlenswert, einen Arzt konsultieren, bevor überhaupt ein pflanzliche Alternative.
Wow! So viele Möglichkeiten ... wie soll ich wählen Sie eine? Mein Rat ist, verwenden Sie emotionale Intelligenz, wenn Sie versuchen, wählen Sie eine der Möglichkeiten, mit dem Rauchen hier. Mit anderen Worten, wählen Sie, dass ein "der Ansicht," das Richtige für Sie.
Zum Beispiel, die Menschen eher bereit, Spiritualität kann Meditation oder Hypnose, während für einige die Kälte der Türkei oder Willenskraft Ansatz könnte eine bessere Alternative.
Besuchen Sie die Website aufgeführt, informieren Sie sich, wählen Sie eine Methode und genießen Sie ein rauchfreies Leben heute!