Constant Motion bohren, um Ball Handhabung Fähigkeiten
Dieser Bohrer ist zur Erhöhung der Player's Ball Handhabung Kompetenzen auf dem Feld. Spieler werden den Fußball aus einer Hand zur anderen Hand um unterschiedliche Teile des Körpers. Der Drill beginnt mit dem Kopf bewegt den Ball in einer Kreisbewegung von Hand zu Hand, dann gehen unter die Arme, um die Taille, dann die Knie, und schließlich durch und zwischen den Akteuren Beine.
Coaches können Mischung der Bohrer durch Schreien aus Körperteile, dass die Spieler zu Beginn Kreisen mit dem Fußball, sie können auch die umgekehrte Richtung, dass der Ball reist durch den Aufruf, "Reverse". Ändern der Richtung der Fußball stellt sicher, dass sie nicht eine Gewohnheit, und dass sie nach wie vor konzentriert sich auf den Ball und die Kontrolle der Bewegung.
Wir empfehlen, dass Sie Ende dieses bohren, indem Sie einige Tropfen Fußball. Der Spieler bringt den Ball schnell und holen es wieder. Sie sollten außerdem drehen sie die Hand, mit dem Sie sie, damit können Sie Ball Umgang mit beiden.
Conditioning: Cross-Springen
Klimaanlage im Fußball ist, damit Sie schnell auf dem Feld bewegen sich in einer Vielzahl von Richtungen. Die auf dieser Bohrer ist mit Akteuren der Praxis schnell directional Veränderungen auf dem Feld. Der Bohrer wird in kleine Vier-Ecke Bereich, können Sie aus oder nutzen Sie die Linien des Feldes. Der Drill beginnt, indem ein Spieler sich in einem Gebiet oder einer Kiste, und sie springen diagonal, seitlich, frontwards, und rückwärts aus einem Gebiet in ein anderes. Änderungen vorgenommen werden können, so dass der Spieler nur mit einem Fuß und dann die andere, während sie den Bohrer.
Strip Bekämpfung
Je schneller Sie Ihre Verteidigung ist immer der Ball wieder in die Offensive die Hände der eher Sie sich ein Spiel zu gewinnen. Erzwingen ein tasten ist einer der schnellsten Wege, können Sie die Gezeiten und behalten Besitz des Fußballs. Eine gute Möglichkeit, Praxis haben zwei Spieler stehen, einen für die Verteidigung, die andere mit dem Fußball als die Offensive. Der Verteidiger wird stripping Praxis der Ball durch die Hände schnell mit einem Clenched Faust den Gegner zu packen und wie er das tut, darauf hinzuwirken, die Knock-out-Fußball. Starten Sie den Bohrer langsam, und die Belohnung für eine starke Lösung, dass affektiv befasst und stellt einen Angriff zu entfernen die Offensive Spieler Griff am Ball.
Die Bekämpfung von Grundlagen und Sicherheit
Zu lernen, wie man eine richtige Lösung ist von grundlegender Bedeutung für das Spiel des Fußballs. Die Bekämpfung kann Spaß machen und anregend, aber zu Unrecht getan, und es kann gefährlich sein. Hier sind drei wichtige Schritte zur Praxis:
Erstens, Pflanzen selbst vor Ihrem Gegner. Sie können dies tun, indem Sie den Fuß zwischen die Füße der Gegner. Auch in dieser Zeit Schub Arme nach hinten, um für den nächsten Schritt.
Zweitens, schieben Sie den anderen Fuß halten Sie Ihre Knie niedrig und gebogen, und synchron mit den Füßen werfen Sie Ihre Hände bis hart um die offensive Spieler. Jetzt ist es an der Zeit, dass Verletzungen passieren kann. Die eine goldene Regel in eine sichere Lösung ist es, nie, nie mit Blei oder versuchen, um mit der Krone des Kopfes. Sagen Sie, oder Ihre Spieler vorstellen, dass sie beißen die Fußball.
Drittens werfen Ihre Hüften und schwer, wie man in die Offensive Spieler rückwärts. Die squarer Sie befinden sich im ersten Schritt desto leichter wird es sein, um die dritte Stufe.